Attività di gruppo dedicata al “benessere”

 

La ginnastica del sorriso è una metodica di gruppo dolce, preventiva e rigenerativa, indirizzata a persone di tutte le età che amano star bene con se stessi. È un’attività motoria e ricreativa finalizzata al benessere psico-fisico, utilizzando il corpo nel suo insieme per ridurre le tensioni psichiche e viceversa. L’aspetto relazionale e di condivisione mette in risalto l’importanza di ogni singolo operatore. “Uno per tutti e tutti per uno”. Obiettivo di questo lavoro è l’aumento delle capacità percettive e propriocettive, l’uso corretto del proprio corpo e in particolare del bacino e delle gambe sarà al fine di combattere tensioni e favorire la serenità e rilassamento. Durante l’attività non è prevista la corsa, gli esercizi sono svolti lentamente, in modo controllato, con un carico e un’intensità limitati, andremo alla ricerca dei messaggi che il nostro corpo continua a darci. Esercizi di mobilizzazione, coordinazione, equilibrio e respirazione sono alla base del lavoro individuale, a coppie ed in gruppo, con piccoli attrezzi (palloni, bacchette, elastici, manubri, tavolette propriocettive) permetterà l’aumento della consapevolezza fisica e mentale. Il respiro in accordo al movimento, armonizza il corpo, la mente e lo spirito. La frequenza è mono settimanale, ciascun incontro ha una durata di 60 minuti. La ginnastica del sorriso si effettua in orario mattutino.