Attività di gruppo specifica contro algie, mal di schiena e dolori articolari

La ginnastica antalgica è una metodica di gruppo dolce e preventiva indirizzata a persone con problematiche di algie, artrosi, mal di schiena e dolori articolari. E’ un’attività motoria finalizzata al benessere psico-fisico generale, in cui la comunicazione e le relazioni vengono condivise all’interno del gruppo. Obiettivo di questo lavoro è il recupero e mantenimento delle qualità motorie globali attraverso la conoscenza e l’uso corretto del proprio corpo e in particolare della colonna vertebrale, al fine di combattere il dolore e favorire il rilassamento. Chi soffre di problemi di origine vertebrale o articolare  può conoscere i movimenti e le posizioni più adeguate e rieducare la propria postura. Durante l’attività non è prevista la corsa, gli esercizi sono svolti lentamente, in modo controllato, con un carico e un’intensità limitati. La sessione si basa su esercizi di mobilizzazione, trofismo, coordinazione, equilibrio e respirazione, individualmente, a coppie, in circuito, con piccoli attrezzi (palloni, bacchette, elastici, manubri, tavolette propriocettive) e grandi attrezzi (spalliera, panche, panca-fit, materassoni). La frequenza è bisettimanale, ciascun incontro ha una durata di 60 minuti. La ginnastica antalgica si effettua in orario mattutino e pomeridiano.

 

Orari Ginnastica Antalgica

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
10.00
Ginnastica Antalgica
Sara
10.00
11.00
Auditorium
Ginnastica Antalgica
Sara
10.00
11.00
Auditorium
10.15
10.30
10.45
11.00
Ginnastica Antalgica
Sara
11.00
12.00
Auditorium
Ginnastica Antalgica
Sara
11.00
12.00
Palestrina
11.15
11.30
11.45
14.30
Ginnastica Antalgica
Ela
14.30
15.30
Auditorium
Ginnastica Antalgica
Ela
14.30
15.30
Palestrina
14.45
15.00
15.15
15.30
Ginnastica Antalgica
Ela
15.30
16.30
Auditorium
Ginnastica Antalgica
Ela
15.30
16.30
Palestrina
15.45
16.00
16.15
18.30
Ginnastica Antalgica
Giuseppe
18.30
19.30
Auditorium
18.45
19.00
19.15

Lunedì

Martedì

Giovedì

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I corsi sono tenuti da:

Sara Zorzan
Giuseppe Lanfré
Daniela Panella
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