Attività lenta e graduale a basso impatto

La ginnastica dolce si differenzia dalla ginnastica di mantenimento adulti per minore intensità  e carico limitato degli esercizi. Non è prevista la corsa, le attività sono svolte a ritmo moderato e con un maggior controllo. Vengono utilizzati piccoli attrezzi come bacchette, soft ball, elastici, palline, dischi di equilibrio, ma anche spalliere, cyclette, tapis roulant e fit ball. La frequenza è mono o bisettimanale, ciascun incontro ha una durata di 60 minuti. L’attività può essere abbinata ad altri corsi in giorni e orari differenti.

 

Orari Ginnastica Dolce

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
15.30
Ginnastica Dolce
Daniela
15.30
16.30
Palestrina
Ginnastica Dolce
Daniela
15.30
16.30
Palestrina
15.45
16.00
16.15

Martedì

Venerdì

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Il corso è tenuto da:

Daniela Gatti
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Regolamento Adulti