Attività individuale, personalizzata, posturale e di potenziamento contro il dolore cervicale, dorsale e lombare

La ginnastica motoria assistita è un’attività posturale, di potenziamento e definizione contro i dolori cervicali, dorsali e lombari, per favorire il decongestionamento articolare e il reflusso sanguigno, migliorare le capacità ossidative dei muscoli, avere un muscolo più efficiente e resistivo. L’attività viene preceduta da una valutazione posturale e da uno screening muscolo-scheletrico, basi fondamentali per conoscere le problematiche di ogni persona e programmare l’attività in modo mirato e personalizzato.

Gli esercizi vengono svolti sotto la guida e l’assistenza dell’insegnante, in piccoli gruppi. Si utilizzano piccoli e grandi attrezzi come panca-fit, bacchette, fit band, manubri, fitball, tavolette propriocettive, cyclette, tapis roulant, spalliera, pedane, attrezzi per addominali, mini-stepper,  ecc. L’attività dura un’ora.

 

Orari Ginnastica Motoria Assistita

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
09.00
Ginnastica Motoria Assistita
Sara
09.00
10.00
Palestrina
09.15
09.30
09.45
12.00
Ginnastica Motoria Assistita
Sara
12.00
13.00
Palestrina
12.15
12.30
Ginnastica Motoria Assistita
Giuseppe
12.35
13.35
Palestrina
12.45
13.00
13.15
13.30
14.00
Ginnastica Motoria Assistita
Sara
14.00
15.00
Palestrina
14.15
14.30
14.45
15.30
Ginnastica Motoria Assistita
Giuseppe
15.30
16.30
Palestrina
15.45
16.00
16.15
16.30
Ginnastica Motoria Assistita
Giuseppe
16.30
17.30
Palestrina
16.45
17.00
17.15
17.30
Ginnastica Motoria Assistita
Giuseppe
17.30
18.30
Palestrina
17.45
18.00
18.15
18.30
Ginnastica Motoria Assistita
Giuseppe
18.30
19.30
Palestrina
18.45
19.00
19.15
19.30
Ginnastica Motoria Assistita
Giuseppe
19.30
20.30
Palestrina
Ginnastica Motoria Assistita
Giuseppe
19.30
20.30
Palestrina
19.45
20.00
20.15
20.30
Ginnastica Motoria Assistita
Giuseppe
20.30
21.30
Palestrina
20.45
21.00
21.15
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I corsi sono tenuti da:

Giuseppe Lanfré
Sara Zorzan
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