Concentrazione, fluidità, precisione e respirazione per una corretta postura

Il Metodo Pilates è una tecnica basata sul coordinamento mente-corpo, che ha come risultato il miglioramento del tono muscolare, della postura e della consapevolezza corporea. L’attività di Pilates matwork viene interiorizzata a livello propriocettivo e può diventare intensa seguendo alcuni principi fondamentali: concentrazione, controllo, stabilizzazione del baricentro, fluidità dei movimenti, precisione e respirazione. E’ una ginnastica posturale efficace, che può prevenire e alleviare dolori articolari. Si effettua a corpo libero e con piccoli attrezzi, in stazione eretta e al suolo, seguendo il ritmo della respirazione. La tipologia di esercizi prevede l’utilizzo di attrezzi specifici come ring, fit band, soft ball, circle band, fit ball, foam roller, balance disc, bacchette e palline.

 

Orari Pilates Matwork

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
09.00
Pilates Matwork
Davide
09.00
10.00
Palestrina
09.15
09.30
09.45
10.00
Pilates Matwork
Davide
10.00
11.00
Palestrina
10.15
10.30
10.45
12.15
Pilates Matwork
Roberta
12.15
13.15
Palestrina
Pilates Matwork
Roberta
12.15
13.15
Palestrina
12.30
12.45
13.00
15.30
Pilates Matwork
Daniela Gatti
15.30
16.30
Palestrina
15.45
16.00
16.15
16.30
Pilates Matwork
Daniela Panella
16.40
17.40
Palestrina
16.45
Pilates Matwork
Monica
16.45
17.45
Palestrina
17.00
17.15
17.30
18.30
Pilates Matwork
Monica
18.30
19.30
Palestrina
18.45
Pilates Matwork
Monica
18.45
19.30
Auditorium
19.00
Pilates Matwork
Irene
19.00
20.00
Palestrina
19.15
Pilates Matwork
Roberta
19.25
20.25
Bussero
Pilates Matwork
Roberta
19.25
20.25
Bussero
19.30
Pilates Matwork
Irene
19.30
20.30
Palestrina
19.45
20.00
Pilates Matwork
Irene
20.00
21.00
Palestrina
20.15
Pilates Matwork
Monica
20.15
21.00
Auditorium
20.30
20.45
21.00
Pilates Matwork
Irene
21.00
22.00
Palestrina
21.15
21.30
21.45

Lunedì

Martedì

Giovedì

Venerdì

Sabato

No events available!

 

I corsi sono tenuti da:

Roberta Lissoni
Monica Barzaghi
Irene Urati
Davide Scotti
Modulo Iscrizione Bussero
Modulo Iscrizione Adulti
Regolamento Bussero
Regolamento Adulti

 

 

 

 

Daniela Panella
Daniela Gatti