Allenamento ad alta intensità finalizzato al potenziamento muscolare

Disciplina ad alta intensità finalizzata ad allenare la resistenza cardiorespiratoria, la forza, la potenza, la velocità, la flessibilità, l’agilità e l’equilibrio. L’attività prevede corsa, allenamento cardiovascolare, esercizi a corpo libero e sollevamento pesi. Si utilizzano attrezzi come spalliere, parallele, funi, pesi, step, palloni e kettlebell. Il Total Power assicura un allenamento completo; i muscoli si definiscono, la massa grassa si riduce, il metabolismo si incrementa, per una totale prestanza fisica.

 

Orari Total Power

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20.00
Total Power
Chiara
20.00
21.00
Via Roma
20.15
Total Power
Chiara
20.15
21.15
Via Mazzini
20.30
20.45
21.00

Lunedì

Mercoledì

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Il corso è tenuto da:

Chiara Biondi
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