Allenamento ad alta intensità finalizzato al potenziamento muscolare

Disciplina ad alta intensità finalizzata ad allenare la resistenza cardiorespiratoria, la forza, la potenza, la velocità, la flessibilità, l’agilità e l’equilibrio. L’attività prevede corsa, allenamento cardiovascolare, esercizi a corpo libero e sollevamento pesi. Si utilizzano attrezzi come spalliere, parallele, funi, pesi, step, palloni e kettlebell. Il Total Power assicura un allenamento completo; i muscoli si definiscono, la massa grassa si riduce, il metabolismo si incrementa, per una totale prestanza fisica.

Il corso è tenuto da:

Chiara Biondi