Aerobica - A.S.D. Olimpia Gorgonzola

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Aerobica

L’aerobica è una metodica di fitness, cioè una pratica motoria mirata al benessere. L’attività prevede un programma di allenamento aerobico che incrementa la resistenza e la forza muscolare. L’aerobica è finalizzata al miglioramento dell'efficienza e della resistenza cardiovascolare e permette di ottenere un ottimale stato di forma fisica. La lezione risulta combinata da movimenti di medio - alto impatto ed è  caratterizzata dall’esecuzione di coreografie eseguite a ritmo di musica che coinvolgono tutti i sistemi organici e  migliorano la resistenza, la coordinazione e l’equilibrio. La lezione ha durata di 45 minuti. Il corso di aerobica può essere vantaggiosamente abbinato a corsi analoghi (aerotone, body tonic, music gym, gag, individual training, aerostep, ecc), che si effettuano in altri giorni e orari della settimana.

Il corso è tenuto  da ROBERTA LISSONI


 
 
 
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